《2022国民深睡·运动生活方式白皮书》的调查显示，中国国民平均睡眠时间不足7小时，而且至少有三亿人存在睡眠障碍，其中八成是年轻人。 今年，大环境转好，是时候对自己好一点了。 那么？ 有什么办法缓解焦虑，让自己睡个好觉呢？ 我在阅读《保持人生的五个习惯》时，记住了一句非常有意思的话：人生最大的障碍就是总把昨天、今天和明天放在一起忧虑。 可不是吗？ 人类大部分的焦虑与压力都来自于把已经过去的和尚未发生的纠缠在一起，让自己进入了一个悖论中。 其实，只要一本书，就能让你安神! 正如周之江老师所说，书是解药，书也是糖丸。 从书架上随便抽一本书，随便翻到某一页，不要在乎读到了什么内容，是否对自己有用，关注当下，专注于文字，不到10分钟，书就会从你手里滑落。
（圖片／時報出版提供） 木行人：臉長，愛學習 特徵是臉長、身體、手和腳都較長。 性格就像樹木，緩慢但有高度的延展性。 當成為大樹時，他們能提供庇護，顯露出其仁慈之心。 此外，木行人具有強烈的學習欲，因為他們具價值知識的累積和探索生命的意義，也往往是大器晚成型，因為從小樹到大樹的成長過程需要較長時間。 木行人臉型，臉長，愛學習。 （圖片／時報出版提供） 水行人：臉圓，善於社交 「水行人」的面相特質是偏圓，能夠呈現多種形狀。 他們擅長交際，性格如水般柔情且多情。 簡單形容，他們如「靈活的胖子」，最明顯的特點是「沒有脖子」。 值得一提的是，水行人在財運上的發展通常迅速。 看更多： 冬至到，4星座小心劫數! 這星座進補恐腸躁症 巨蟹座半夜避免外出 水行人臉型，臉圓，善於社交。
湯鎮瑋老師指出，2023年煞方在正東、正西，不利家裡坐東朝西或坐西朝東，煞方西北、東南則不利家裡坐西北朝東南或坐東南朝西北，可掛九宮 ...
來到今年9月30日她轉至超大型事務所「HORIPRO」，寫真量立即回復，而她在早前月曆發表會上也講明希望明年得到日劇主演機會，且看雄厚的後台能幫到她多少! ※ 「日本寫真報」Facebook 專頁已經開設，請讚好追蹤，第一時間接收清涼治癒更新
大海螺脉是生殖轮的脉道，又称生殖轮脉。 此脉最具有特殊性：男女有别。 这在人体整个经络系统中是独一无二的。 a．男性大海螺脉 ①起于中脉上的生殖轮 (位于脐轮下四指的三脉会合处)， (2)下行经过左腹股沟的中下部，③垂入左睾睾阴囊，④穿过左睾丸， (5)穿过右睾丸，⑥进入右阴囊，⑦上行经过右腹股沟中下部，⑧进入生殖轮，⑨复出生殖轮，上行经过右腹股沟上方，（10）穿过右侧带脉。 （11）穿过胆和肝。 （12）沿膈下向左横行，（13）穿过胃和脾，（14）穿过左侧带脉，（15）下行经过左腹股沟上方，（16）回到生殖轮。 男性大海螺脉呈倒写的"8"字形。 见图2所示。 b．女性大海螺脉 （1）起于中脉上的生殖轮 (位于脐轮下四指的三脉会合处)，（2）穿过子宫右部，（3）穿过右卵巢，（4）穿过左卵巢。
金雞擺放及使用禁忌： 金雞擺放須避免廚房、高處和昏暗處。 金雞頭需朝向門口，擺放位置要整潔明亮。 使用方式： 發財金不能用於賭博或離奇場所，應用於合法途徑如存款或生意。 每人每年需歸還金額，並於求金後一年內歸還。 求取發財金： 在紫南宮燒香祈求，每人有6次擲筊機會。 成功求取者可至服務台領取發財金。 金雞使用技巧： 金雞頭高度宜在肚子以上，避免過低的位置。 每天供奉一杯茶和一杯米，切忌使用自來水。 總結： 紫南宮金雞涉及許多禁忌和特殊的流程，以及使用方法。 這篇文章會有很大的幫助：紫南宮金雞禁忌小心觸犯! 財運upup的正確供奉指南。 要求金雞和使用發財金都需要誠心和恪守相關規定。 這些步驟被認為能為追求財運和幸福的人帶來神聖的庇佑。 贊助支持創作者，成為他繼續創作的動力吧!
日本傳媒報道指，一架來自韓國的大韓航空的航機和一架國泰航空航機在北海道札幌新千歲機場碰撞。國泰航空證實，旗下一架客機停泊於札幌新千歲機場飛機泊位，處於靜止狀態，沒有乘客或機組人員的航機，今天（16日）被一架滑行經過大韓航空a330客機撞到。
如果夢見自己是乘客，表示你在目前情況中雖享有一些自由，但還是未到隨心所欲的程度。 夢境建議： 飛行的夢境提醒你是時候需要冒一點險，這才會讓你得以進入新的領域和境界。 要避免陷於無謂的空想或幻想中，確保有堅實的平台來推進自己的想法，使想法在安全而適宜的地方著陸。 Woman realxing floating above the grass Henrik Sorensen 3. 穿錯衣服 在出席重要場合時突然發現自己穿錯衣服，裝扮顯得非常不恰當，或者是穿錯配飾、鞋子，也可能是穿錯別人的衣服，跟自己一點都不搭，讓你感到很不自在。
美國新創公司Living Carbon利用基因改造白楊樹苗，讓它加速生長、吸取更多二氧化碳，作為因應氣候變遷的大規模解決方案。 該公司曾在俄勒岡州種植600多棵白楊樹作為實地試驗，今年將走向大規模種植，目標是400萬棵樹，並且每年持續倍數增加。 13日，該公司在美國喬治亞州的森林種下基改白楊樹。 根據 《 紐約時報 》報導，目前有種植大量基改樹木的唯一國家是中國，而不算入基改果樹的話，這可能是美國第一次在實驗室外種植基因改造樹木。 新創公司Living Carbon利用基因改造白楊樹苗，作為因應氣候變遷的解決方案。 圖片來源：Living Carbon臉書 創辦人：單靠減碳已來不及 基改樹加速除碳
如何安神
